É época de provas e, junto com os livros e cadernos, vêm o nervosismo e aquela sensação de que o mundo vai acabar se algo der errado
Calma! Como pais, podemos ajudar os filhos a encararem esse momento com mais leveza e confiança. Não se trata de fazer por eles, mas de estar ao lado, dando suporte e ajudando a transformar a ansiedade em foco. Aqui vão algumas dicas práticas e cheias de carinho para ajudar seu filho a passar por essa maratona.
Crie um Cantinho de Estudos Tranquilo
Separe um espaço sossegado e bem iluminado para o estudo. Quanto menos bagunça e distrações, melhor para a concentração!
Organize a Agenda Juntos
Ajude seu filho a planejar os estudos, dividindo o conteúdo em partes menores. Assim, ele evita aquele desespero de tentar absorver tudo na última hora.
Incentive Pausas Rápidas
Estudar sem parar não funciona. Entre uma matéria e outra, sugira um intervalo curto para alongar, tomar água ou ouvir uma música que ele gosta.
Elogie o Esforço, Não Apenas as Notas
Reconheça o empenho dele, mesmo que o resultado não seja perfeito. Saber que você valoriza o esforço reduz a pressão.
Cuide do Básico
Um boa noite de sono, comida leve e saudável, e bastante água fazem milagres para o cérebro funcionar bem. Estudar exausto não rende!
Ensine a Respiração da Calma
Antes da prova, mostre como respirar fundo e soltar o ar devagar. Parece simples, mas ajuda muito a controlar o nervosismo.
Apoie Sem Pressionar
Deixe claro que você está ali para ajudar no que for preciso, mas sem cobranças exageradas. Às vezes, só ouvir já é suficiente.
Leve na Brincadeira
Solte uma piadinha ou lembre-se que, no futuro, essas provas vão parecer só um detalhe. O humor tem um poder incrível de aliviar a tensão!
Mostre o Valor do Aprendizado
Reforce que o mais importante é o que ele está aprendendo, não apenas a nota no boletim. Isso muda a forma como ele encara as provas.
Com empatia e paciência, dá para transformar o drama das provas em uma experiência de crescimento e confiança. Afinal, vocês estão juntos nessa!
