Ser mãe é maravilhoso, mas também pode ser exaustivo. A rotina intensa, a pressão para dar conta de tudo e a falta de tempo para si mesma acabam gerando um acúmulo de cansaço e estresse.

Muitas vezes, esse esgotamento vai além do cansaço físico e pode estar ligado a questões hormonais, como alterações na tireoide, déficit de vitaminas ou até a sobrecarga mental constante. O problema é que, quando a mãe não se cuida, toda a família sente os reflexos desse desgaste.

Para lidar com essa situação de forma efetiva, é essencial buscar equilíbrio. Pedir ajuda, delegar tarefas e entender que não é preciso dar conta de tudo sozinha já é um grande passo. Além disso, cuidar do corpo e da mente – com uma alimentação saudável, exercícios físicos e momentos de descanso – faz toda a diferença. Se o cansaço parecer insuperável, vale procurar um médico para investigar possíveis causas hormonais. Lembre-se: você merece se sentir bem, e se cuidar não é luxo, é necessidade!