Saúde mental na volta às aulas

A volta às aulas é um misto de emoções para muitos jovens. Depois das férias, é comum surgir uma ansiedade sobre rever amigos, lidar com tarefas escolares e se adaptar novamente à rotina. Segundo a psicóloga infantil Ana Beatriz Nogueira, “é normal que crianças e adolescentes fiquem mais agitados nesse período, mas com apoio e orientação, eles conseguem superar esses desafios com mais segurança”. O papel dos pais é essencial nesse momento.

Uma boa dica é começar com uma conversa simples e aberta, perguntando como os filhos estão se sentindo. Ouvir com atenção e acolher as preocupações deles, sem minimizar o que estão passando, faz toda a diferença. O educador Paulo Mendes sugere que os pais “incentivem os filhos a encarar a escola como um espaço de aprendizado e crescimento, e não como uma pressão ou obrigação”. Ele também destaca a importância de estabelecer uma rotina leve, com horários bem definidos para estudos, brincadeiras e descanso.